認知行動療法コラム法ワークショップ

認知行動療法で利用する「コラム法」のワークショップを開催します。
先に「自己肯定力UPトレーニング講座」の受講をしておくと理解が深まりやすいのでおすすめします。

認知行動療法とは・・・？
認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。

コラム法とは・・・？

ネガティブな思考や非現実的な考え方を修正していく方法です。具体的には７つのステップでワークシートを使いながら進めていきます。やり方を覚えるとセルフカウンセリングできるようになります。

開催内容
講師　新川てるえ（おやこリンクサービス代表理事・作家・家庭問題カウンセラー）
場所　ZOOMによるオンライン開催

日：2024年4月21日（日）
2024年5月18日（土）

時間：午前10時～11時

参加費：　3000円（同講座再受講1500円）※講座受講＋コラム法シートデータープレゼント

遂行人数　2名以上　※2名に満たない場合は中止

主催　一般社団法人おやこリンクサービス

お申込み方法：こちらから→お申込みフォーム

★振込先★　
楽天銀行　第四営業支店（２５４）
普通７３６１４４２
シヤ）オヤコリンクサ－ビス

PayPay、PayPal（クレジットカード）も可能です。
こちらのページの下部をご参照ください。
https://oyakolink.org/price.html